Tapi olahraga tetap boleh. Asal dalam radius 2 km dan TIDAK BERKUMPUL. KOndisi di sini beda sama kota metropolitan.
Banyak padang rumput dan jarak rumah gak terlalu berdekatan. Jogging juga sudah menjadi gaya hidup orang sini apalagi yang tinggal di kampung-kampung kek kami-kami ini hehehe. Jalan kaki ke mana-manaaaaaa.
Saya sendiri sangat menghindari ke luar rumah. Dulu-dulu rutin naik turun tangga di gedung apartemen. Ada 4 lantai. Bisa setengah jam lari-lari naik turun tangga buat olahraga HIIT murah meriah
Sekarang, no more! Pokoknya buka pintu kalau untuk groceries doang. Sekarang matahari juga udah terik tembus ke teras belakang. Jadi tidak perlu lagi jemur-jemur anak-anak ke luar. Suruh umpel-umpelan di teras mungil aja hihihi.
Sejak “masa karantina” hampir sebulan yang lalu tidak lagi ke luar rumah buat olahraga. Exercise di dalam rumah justru tetap seru, kok. Banyak aplikasi, banyak video gratis di mana-mana (Youtube, Facebook, bahkan IG!)
I’ve lost 4 kgs in a month!
Niatnya sih ‘clean eating’ buat booster daya tahan tubuh plus weight training buat stamina karena entah kapan suami bisa balik ke sini lagi so I really-really need to stay fit, karena punya 3 bujang kecil di sini.
Bonusnya, berat badan turun 4 kilo and I still continue doing the ‘stuff’. Gak terlalu dipatok harus turun berapa yang penting stay healthy aja.
Berat menahan nafsu makan tapi semua tinggal masalah niat ye kaaaaaan. Anak-anak makan tetap “normal” kok. I still cook a lot of things walau enggak ikut makan.
Tengok resep-resep gue dong di dapurdavincka.com dan youtube channel Jihan Davincka, iklan jalan terooosss hahahaha.
Yang resep-resep clean eating nanti saya bikin di tulisan atau blog terpisah biar gak campur-campur.
Anyway, anak-anak saya, lakik semua, walau badannya gak ada yang gendut tapi rakusnya gusti Allah
Mungkin juga sering berdiri di dapur, gak terlalu punya banyak waktu cengengesan depan laptop, bikin kalori berkurang banyak. Asalkan hasil masakannya jangan ikut dimakan aja sih hahahaha.
Have a nice weekend Ah, sekarang mah tiap hari juga berasa weekend nih.
Tetap jalankan hidup sehat ya teman-teman walau rasanya kok mati gaya abisss. Take care of yourself, jaga daya tahan tubuh, satu-satunya senjata untuk melawan virus apa pun.
Daya tahan tubuh yang sangat-sangat-sangat dipengaruhi oleh gaya hidup kita termasuk salah satu yang paling utama –> konsumsi makanan kita sehari-hari.
Tetap semangat. And if it’s possible, stay at home … please!
Sumber : Status Facebook Jihan Davincka
Comment